Vous avez une question entrainement trailPascal nous demande : « Bonjour
Je vois pas mal de coureurs avec des rouleaux pour se masser. Est ce que c’est efficace et utile pour le trail? Doit on le faire avant ou après la course? Y a t il un risque pour les muscles surtout quand on a fait une séance ou une course qui casse bien les fibres? »
relire massage trail
Bonjour à ne pas faire après une séance de casse de fibre !! Par contre utile après tes entrainements.
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