u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

5 excuses pour ne pas aller courir qui ne fonctionnent pas avec nous !

11 février 2022
dans Infos entrainement
5 excuses pour ne pas aller courir qui ne fonctionnent pas avec nous !

Les fausses excuses que vous utilisez pour ne pas aller courir…

En dehors de la maladie ou de la blessure, peu de raisons devraient vous tenir éloigné des sentiers. Alors si tes chaussures de trail sont perdues au fin fond d’un placard, si ta montre GPS prend la poussière dans un tiroir, inverse ta manière de penser. C’est la seule manière de sortir de ton canapé.

1. « Je ne progresse plus, pourquoi continuer »

Après des semaines, des mois voire des années d’entrainement, vous avez l’impression de ne pas atteindre vos objectifs, de ne pas courir plus vite ou de ne pas augmenter les distances.
Deux solutions s’offrent à vous : changer votre routine pour choquer votre OU focalisez vous sur autre chose que votre vitesse, comme votre fréquence cardiaque ou vos kilos.

2. « Je ne perds pas de poids, courir ne sert à rien »

Beaucoup de personnes se mettent à courir pour perdre du poids, mais parfois ça prend du temps avant que la balance soit gentille avec vous.
Pour perdre du poids, si la balance reste bloquée, regardez ce que vous mettez dans votre assiette ET si ça ne suffit pas, variez vos allures de course, les endroits où vous courez ou encore l’heure à laquelle vous sortez.

3. « Je n’ai pas le temps de courir »

C’est la pire excuse qu’on ait entendu car courir est le sport qui prend le moins de temps. Mettez votre paire de chaussures de course et hop, vous pouvez aller courir.
Mettez le réveil plus tôt, essayez entre midi et deux ou le soir, raccourcissez votre distance mais allez courir…

4. « Je ne peux pas courir avec temps »

A moins d’une inondation ou d’une tornade, on peut toujours allez courir car le textile de course à pied et de trail est maintenant suffisamment technique pour pouvoir affronter toutes les meteo.
Si vraiment la météo, vous démotive, faites votre PPG à la maison, courez sur votre tapis ou allez à la salle de sport. On peut toujours se bouger !!

5. « Je suis blessé »

En dehors des blessures qui nécessitent vraiment de tout arrêter, si on devait ne plus rien faire à la moindre douleur, c’est sûr qu’on passerait 365 jours par ans devant Netflix. Avoir un peu mal, n’est pas une sentence de mort. On peut toujours travailler d’autres groupes musculaires..

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Entrainement : le manque de temps n’est pas une excuse
  • Sébastien Spehler : le plus smart et le plus généreux des traileurs en France !
  • Ca fait longtemps que Xavier Thevenard n’a pas gagné l’UTMB, on l’attend au tournant !
  • Les dopés ont toujours une bonne excuse
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: motivationinsoliteexcuse
Article précédent

Comment reprendre l’entrainement trail après une blessure à la cheville

Articles suivant

Les meilleures chaussures de running et de trail Brooks en 2022

Lire aussi ces Articles

Soigner une tendinite avec de l'argile
Santé

Comment remédier aux tendinites et aux courbatures grâce à l’argile ?

par admin
30 juin 2025
attaque talon
Santé

Course à pied : l’attaque talon, est ce que c’est grave ?

par admin
25 juin 2025
descentes trail
Infos entrainement

Pourquoi il faut vraiment s’améliorer en descente en trail

par admin
25 juin 2025
courir à jeun pour perdre du poids
Infos entrainement

Combien de fois par semaine faut-il courir pour progresser ?

par admin
24 juin 2025
rail coca
Santé

TRAIL : peut-on vraiment remplacer sa boisson de l’effort par du Coca ?

par admin
23 juin 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : comment suivre la Western States 2025 en direct avec Kilian Jornet
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 865)
    • Actu Trail (10 918)
      • EDITO (2 309)
      • GORATRAIL (355)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (613)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 975)
      • Santé (695)
  • Equipement (2 218)
    • Chaussure Trail (677)
    • GPS (691)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Le magazine l’Équipe affirme que le dopage dans le trail est pire aux États-Unis qu’en France
  • Résultats du Marathon du Mont-Blanc 2025 : Davide Magnini et Joyline Chepngeno s’imposent à Chamonix
  • Davide Magnini : le gagnant du marathon du Mont Blanc revient de loin
  • Corse : à 9 ans, il boucle le GR20 en 12 jours avec son père
  • Résilience : le traileur Raoul Raus finit 2e du marathon du Mont Blanc après une très violente chute la tête
  • Anorexie, coma, crise cardiaque puis finalement la victoire sur le 56 km de l’Ultra Marin
  • Théo Détienne : le comportement du vainqueur du 90 km du Mont-Blanc pose question
  • Comment remédier aux tendinites et aux courbatures grâce à l’argile ?
  • Western States, UTMB : pourquoi les chronos explosent en trail ?
  • Kilian Jornet n’a pas 75 ans tout de même : il n a pas été battu par la NOUVELLE génération sur la Western States

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?