u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

4h32 : le temps moyen sur marathon

10 juillet 2025
dans Infos entrainement
marathon de Provence Aix Marseille

temps moyen sur marathon

La question revient souvent : « À partir de quand peut-on se dire marathonien ? » Certains, d’une humeur peu aimable, avancent que le statut de marathonien s’acquiert en terminant un marathon en moins de 3 heures. Pourtant, achever un marathon en moins de 3 heures implique de maintenir une vitesse minimale de 14 km/h sur 42,195 km ! Un exploit qui ne tombe pas sous le joug de tous.

temps moyen sur marathon – Ainsi, sur l’ensemble des participants au marathon de Paris, peu pourront revendiquer le titre de marathonien selon cette perspective.

COMMANDEZ VOS BATONS LEKI
SUR I-RUN

MAINTENANT

Sommaire

Toggle
  • temps moyen sur marathon
  • La question revient souvent : « À partir de quand peut-on se dire marathonien ? » Certains, d’une humeur peu aimable, avancent que le statut de marathonien s’acquiert en terminant un marathon en moins de 3 heures. Pourtant, achever un marathon en moins de 3 heures implique de maintenir une vitesse minimale de 14 km/h sur 42,195 km ! Un exploit qui ne tombe pas sous le joug de tous.
    • Connaissez-vous le temps moyen pour terminer un marathon ?
      • Démocratisation du marathon
      • runnix
          • *source : Booksrunning.com, Données compilées par Runrepea
    • Lire aussi
    • Lire tout
COMMANDEZ VOS BATONS LEKI
SUR I-RUN

MAINTENANT

Mais détrompez-vous ! Redéfinissons dès à présent les termes : est marathonien celui qui franchit la ligne d’arrivée d’un marathon, point final.

Cependant, plongeons un peu plus loin dans les statistiques des marathons en France pour mieux appréhender la situation. Nous découvrirons des éléments fort intéressants !

Connaissez-vous le temps moyen pour terminer un marathon ?

Sans plus tarder, il est de 4 heures et 32 minutes*, ce qui signifie que 50 % des coureurs terminent en moins de ce temps, et par conséquent, que 50 % terminent au-delà. CQFD.

Démocratisation du marathon

 

Sur un marathon comptant 60 000 participants, cela représente 30 000 coureurs qui franchissent la ligne après 4 heures et 32 minutes. Ce qui est frappant, c’est que le temps moyen pour un marathon était de 3 heures et 52 minutes il y a près de 40 ans. Il ne faut pas y voir une dégradation du niveau moyen des coureurs en France, mais plutôt le signe d’une démocratisation totale du marathon.

Autrefois réservé aux athlètes très expérimentés, qui avaient déjà fait leurs preuves sur route, l’âge moyen des participants était également plus élevé qu’aujourd’hui.

runnix

Il y a désormais davantage de coureurs qui se lancent dans l’aventure marathonienne sans passer par les étapes traditionnelles, telles que l’initiation sur 10 km puis le semi-marathon, avant d’aborder la distance mythique.

En conclusion, désormais, on saute les étapes, mais sans regret. Il est primordial de laisser libre cours à ses rêves, et ainsi, peu importe le temps final, être marathonien relève avant tout du plaisir personnel.

*source : Booksrunning.com, Données compilées par Runrepea
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT RUNNING
MAINTENANT

Lire aussi

  • « Si tu cours 42km en plus de 3h, tu n’es pas marathonien ! »
  • Pourquoi les français sont si nuls en marathon ?
  • Quelle VMA faut-il avoir pour finir le marathon de Paris ?
  • La FFA doit-elle interdire les traileurs déguisés sur les courses officielles ? 
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT RUNNING
MAINTENANT

Lire tout

  • A quoi servent les week-end chocs ?
  • Les urban trail scolaires vont remplacer nos anciens cross scolaires
  • Séance Pantel : la méthode d’entrainement running révolutionnaire !
  • La clé du succès en trail : c’est l’alimentation
  • Pourquoi tout le monde aime le Coca-Cola aux ravitos ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT RUNNING
MAINTENANT

Tags: marathon detemps moyen sur marathonentrainementmarathonmarathon de pariscourirVousmarathonienentrainement running
Article précédent

Pourquoi la clé du succès en trail est l’alimentation ?

Articles suivant

Corrèze : au trail de Saint-Aulaire, il faut courir vite… et savoir tenir un jambon !

Lire aussi ces Articles

endurance fondamentale
Infos entrainement

Courir lentement pour progresser vite : l’art de l’endurance fondamentale

par admin
12 janvier 2026
séance d'escaliers
Infos entrainement

Entrainement trail : pour gagner en force, faites des escaliers

par admin
10 janvier 2026
Où suivre l’UTMB en direct à la TV ?
Infos entrainement

Devant derrière ou au milieu : savez où vous mettre dans le sas de départ d’un trail ?

par admin
10 janvier 2026
vin sport equivalence vin sport
Santé

Un verre de vin rouge serait équivalent à une heure de sport intensive

par admin
9 janvier 2026
fumer trail
Santé

Pourquoi fumer ruine vos progrès en trail (même avec une seule cigarette)

par admin
9 janvier 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : comment suivre Sébastien Raichon en direct sur la Winter Spine Race
Live : championnats du monde de cross country en direct

Trail

  • Blog de trail (16 683)
    • Actu Trail (12 581)
      • EDITO (2 781)
      • GORATRAIL (378)
      • Chasse (142)
      • résultats trails (686)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 130)
      • Santé (746)
  • Equipement (2 475)
    • Chaussure Trail (733)
    • GPS (840)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Tout le monde sait où va Théo Détienne, mais on n’a pas le droit de le dire
  • Maryline Nakache s’impose au scratch devant les hommes sur le Marathon des Sables Ultra
  • En direct : une traileuse abandonne la Spine Race à cause de menaces de mort liées à son engagement
  • Winter Spine Race en direct : Raichon s’est perdu mais il est 6e
  • Le patriarcat aussi dans le trail
  • Garmin : 6 hacks méconnus pour optimiser sa pratique du trail
  • Courir lentement pour progresser vite : l’art de l’endurance fondamentale
  • Elites : ces 4 stars du trail qu’on voit de moins en moins
  • Trail : Claire Bannwarth reviendra-t-elle ?
  • La Douze Mont-Blanc : un concept révolutionnaire où chaque traileur va créer son propre trail

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer