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11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Question de Armand
Mon trail est le 27avril je bosse mes sorties longues comme tu me l à dis donc pas de pb mais j ai toujours du mal à gérer les 10 derniers jours que me conseille tu

Réponse du coach à 23min36

A S-2, diviser le volume de l’entrainement par deux.
A S-1, réduire aussi l’intensité

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