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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : que faire un mois avant un 100 km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
entrainement trail 100km
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Question de Ludovic

Bonjour Utrail, quels types d’entraînements et combien de fois par semaine, doit on faire 1 mois avant un ultra de 105 km, Sportivement.
Réponse de Maximilien

Salut Ludovic,

5 à 6 séances par semaine en alternant run et des sorties longues avec dénivelé en velo
et si des fois tu peux doubler ça serait top

RELIRE : entrainement trail 100 km

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Tags: question gratuiteentrainement
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