u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Performer en trail sans suivre aucun plan d’entrainement…

11 septembre 2023
dans Infos entrainement
plan d'entrainement trail débutant

En quoi courir sans plan d’entrainement est-ce aussi impressionnant ?

Courir par passion

On a souvent des coups de cœur pour des amateurs qui font des performances absolument époustouflantes (par rapport aux élites), notamment par rapport au fait qu’ils viennent de la « société civile ». Le terme est peut-être mal choisi ; ce que je veux dire par là, c’est que leur trail est leur passion, et pas leur métier. On aurait pu en rester là et se dire que ce n’était déjà pas mal, mais quand on regarde d’un peu plus près, on prend un peu plus la mesure de leur talent, et de leur potentiel.

Une philosophie intéressante

Ces traileurs s’entrainent à la sensation plutôt qu’avec des cycles et des plans d’entraînement.

Sommaire

Toggle
  • En quoi courir sans plan d’entrainement est-ce aussi impressionnant ?
    • Courir par passion
    • Courir à la sensation
    • Bien se connaitre
  • Lire aussi
  • Lire encore

Courir à la sensation

C’est quelque chose qui m’impressionne particulièrement (à titre personnel) car je stresse toujours à l’idée de m’entraîner à la sensation, toujours peur d’en faire trop, ou pas assez, de mal gérer mes efforts, de mal gérer ma récupération, d’arriver trop crevé sur une épreuve, ou insuffisamment préparé. Et plus généralement, la gestion du temps sur du long terme est quelque chose que j’aime bien.

Aussi, quand quelqu’un arrive dans le game avec une philosophie aux antipodes de la mienne et quand je vois les résultats que ça lui confère, je trouve ça absolument hallucinant et particulièrement impressionnant.

Forcément, la question à cent francs arrive : si ces gens suivaient un plan d’entraînement, est-ce qu’il seraient encore plus performant ?

Aux personnes que j’entraîne, j’ai tendance à dire oui.

Bien se connaitre

Parfois c’est le contraire (étonnant, non ?). Car à s’entraîner au feeling, c’est connaitre son corps par cœur, avoir la maturité pour s’écouter (et cette maturité va venir avec les années) et adapter ses entraînements le cas échéant.
Attention, le mental est fondamental tant dans le trail que dans une prépa. Pour performer, il faut une méthode adaptée à soi ; et ce qui convient à A ne conviendra pas à B, et inversement.

En tout état de cause, réussir à performer autant avec une philosophie d’entraînement basée sur le feeling et l’écoute de soi, ça force clairement le respect.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • D’Haene, Walmsley et Jornet : 3 visions du trail différentes
  • Le défi fou du traileur Casquette verte : 2 ultra en 7 jours
  • En ultra-trail je fais TOUJOURS la même erreur…
  • Combien de temps Casquette Verte va-t-il pouvoir rester indépendant ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire encore

  • Grenoble : un joggueur renversé par une voiture dans un état critique
  • Hardrock100 : 48h avant le départ, déjà des centaines de spectateurs !
  • Peut-on progresser en trail sans suivre de plan d’entrainement ?
  • Un seul plan pour deux trails différents ?
  • Faut-il suivre un plan d’entraînement alors que tous les trails sont annulés ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: entrainement
Article précédent

Les favoris de l’UT4M 2022

Articles suivant

Résultat Ultra trail de la Terre des dieux : victoire de Grégoire Curmer

Lire aussi ces Articles

egratignure trail
Santé

Trail : comment soigner une égratignure après une chute quand on est tombé ?

par admin
13 septembre 2025
après un ultra-trail
Infos entrainement

On a la solution pour ne pas finir éclaté comme un pop corn après un ultra-trail…

par admin
12 septembre 2025
entrainement Kilian Jornet vélo
Infos entrainement

Kilian Jornet est aussi bon en vélo

par admin
12 septembre 2025
dopage triamcinolone
Santé

La triamcinolone : la molécule au cœur du scandale de dopage dans le trail au Kenya

par admin
10 septembre 2025
courir la nuit sur l'UTMB
Infos entrainement

Être visible en courant : guide complet pour courir en sécurité la nuit et en ville

par admin
10 septembre 2025



GPS : FENIX 8 Pro 

Joggeuse : Décès de Agathe Hilairet
Ola ! States of Elevation, c'est parti !
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 581)
    • Actu Trail (11 568)
      • EDITO (2 493)
      • GORATRAIL (371)
      • Chasse (91)
      • résultats trails (650)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 041)
      • Santé (715)
  • Equipement (2 319)
    • Chaussure Trail (708)
    • GPS (745)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Sébastien Raichon a la constance d’un leader
  • Tor des Géants en direct : après les 55 premiers km, Martin Perrier déjà distancé par le peloton de tête
  • Axelle Gachet-Mollaret pulvérise le record du monde du kilomètre vertical
  • Pourquoi Mathieu Blanchard va faire la Barkley Fall Classic la semaine prochaine
  • Roulez comme Kilian Jornet
  • Après le trail, les marathons se mettent au tirage au sort
  • Shortystrap : l’avis de Quentin après 6 mois de test pour soulager sa pubalgie
  • Il y a un groupe WhatsApp pour suivre le Tor des Géants en direct
  • Direct : le Tor des Géants 2025 est parti avec Franco Collé
  • Tor des Géants en direct : sur le TOR450, Sébastien Raichon toujours devant, Luca Brambilla à 2 heures !

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer