u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Comment travailler sa VMA en période de confinement

11 mars 2025
dans Infos entrainement
fc vma trail

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

Question de Nicolas

Comment travailler la vma lorsqu’on est très limité par le kilomètre autorisé ?
Habituellement, je la travaillais sur piste.

Réponse du coach à 12 min 54

On peut faire
– du 30/30 devant chez soi
– ou sur cardio-training (1min30 de vélo et 30 secondes de récup)

Néanmoins, ce n’est pas très intéressant de travailler sa VMA en ce moment… il faut plutôt se faire une base foncière, en endurance et en mobilité musculaire… on pourra reprendre la VMA après le confinement !

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuitecoronavirusconfinement
Article précédent

Montées d’escaliers pendant le confinement

 Articles suivant

Paris : les neo-runners s’en prennent plein la tronche

Lire aussi ces Articles

test cooper
Infos entrainement

Entrainement : VO2 max, à quoi sert le test Cooper ?

par admin
2 septembre 2025
musculation running
Infos entrainement

3+2 : le nombre de séances de trail et de musculation par semaine

par admin
1 septembre 2025
erreurs trail
Infos entrainement

Ces élites qui font les mêmes erreurs que les amateurs en trail

par admin
1 septembre 2025
ventoline casquette verte
Santé

Prendre de la Ventoline sur la TDS : ok, triche ou dopage ?

par admin
29 août 2025
dormir UTMB
Infos entrainement

Dormir sur l’UTMB, c’est tricher ?

par admin
28 août 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 
Résultat UTMB : victoire de Tom Evans
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 439)
    • Actu Trail (11 436)
      • EDITO (2 466)
      • GORATRAIL (371)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (647)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 031)
      • Santé (714)
  • Equipement (2 291)
    • Chaussure Trail (706)
    • GPS (729)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Entrainement : VO2 max, à quoi sert le test Cooper ?
  • Les abandons sur l’UTMB 2025 : des chiffres qui parlent, même les stars n’y échappent pas
  • uTrail dépasse les 420 000 visites et s’impose comme média de référence pendant l’UTMB
  • L’état des sentiers après l’UTMB est problématique
  • Courtney Dauwalter s’explique
  • Garmin Fenix 8 Pro : les meilleures fonctionnalités seront payantes
  • Le sac de trail Kiprun 900 : le compagnon idéal pour les ultra avec listes de matériel obligatoire interminables
  • Ce nouveau sac de trail XXL Kiprun en vente chez Decathlon fait beaucoup parler
  • Ces traileurs qui se mettent en arrêt maladie après l’UTMB
  • 3+2 : le nombre de séances de trail et de musculation par semaine

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?