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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : comment continuer à s’entrainer quand on part en vacances à la mer

11 mars 2025
dans Infos entrainement
chaussure de trail merrel
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Stéphane
Je prépare xtrail 4 août 30 km 2300 d+ et je pars en vacances à la mer… je la prépare comment ?

Réponse du coach à 5min27

Pendant la période de vacances, prévoir :
– une sortie longue sur un terrain légèrement accidenté et valloné,
– une séance de PPG (axée sur l’endurance musculaire, cuisses, dos, gainage)
– une séance de côte courte (8 allers retours)

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Tags: question gratuite
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