u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Trails UTMB

UTMB : les principales difficultés sur la CCC

28 mars 2022
dans UTMB
CCC 2021
 
⛰️ BON PLAN 😍
🔥⚡-25%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code FLASH1 ⚡ 💪
 
🎁 CODE FLASH1 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Aujourd’hui, premier focus sur les principales difficultés de la CCC. Il y a des questions d’objectivité et de ressenti bien sûr, et les mêmes difficultés ne seront pas les mêmes selon que nous les rencontrons sur l’UTMB ou sur l’OCC, etc… Aussi, nous aurons l’occasion de faire le même exercice sur les autres courses.

Pour la CCC, les trois principales difficultés que nous avons choisi d’identifier sont les suivantes.

L’ascension vers le refuge Bertone

Elle fait une dizaine de km pour un dénivelé positif de 1500m. Il faudra vérifier, mais de mémoire, c’est la plus violente. Et elle pique dans la mesure où c’est par ça que la CCC va commencer. En gros, ça peut se résumer par « Bienvenue, tu vas roter du sang ! »

L’ascension vers le Grand Col Ferret

Elle commence aux alentours du 27ème km, dure plus ou moins 5 à 6km et fera 750m de D+. Elle peut sembler anodine dans la mesure où il y en a d’autres. Ce qui la rend particulière, c’est que dans la CCC, c’est ici que sera l’altitude la plus élevée, avec un passage à 2537m. Il faudra faire particulièrement attention dans la gestion de l’effort.

L’ascension vers la Flégère

On va ici grimper 6 km (plus ou moins) avec un dénivelé positif de 700m. Pareil que pour le Grand col Ferret, prise seule, on peut se dire que ça doit pouvoir passer crème. Il est à noter qu’elle se situe en fin de course, entre le 83ème et le 89ème km, c’est donc la dernière grosse difficulté (et donc peut-être la plus grosse, car vous serez déjà à une bonne vingtaine d’heures de courses). Il ne faut pas partir du principe que c’est gagné une fois cette difficulté passée, mais on peut dire néanmoins que si vous arrivez jusqu’à là, c’est que ça va commencer à sentir bon.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Pourquoi les traileurs devraient renoncer à l’ascension du Mont-Blanc
  • Les 15 ultra-trails à enchainer cet été
  • Mon Championnat de France de Trail long
  • Pourquoi faut-il faire la Diagonale des Fous au moins une fois dans sa vie ?
  • Confinement injuste ? Le trail à deux vitesses ?
  • L’UTMB, c’est roulant !
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: ccc
Article précédent

Entrainement trail : travail de puissance à la maison en vidéo

Articles suivant

Hoka Torrent 2 : retour à la normalité

Lire aussi ces Articles

pré-inscriptions UTMB
UTMB

Liste d’attente sur l’UTMB

par admin
13 janvier 2023
vague élites UTMB Inscriptions UTMB 2021
UTMB

Quand on fait moins de 40 heures sur l’UTMB c’est qu’on est bon !

par admin
11 janvier 2023
utmb world series
UTMB

3 nouvelles courses qualificatives pour l’UTMB 2023

par admin
15 décembre 2022
dossards solidaires utmb
UTMB

Les points UTMB servent-ils encore à quelque chose ?

par admin
29 novembre 2022
UTMB l'Equipe live
UTMB

Quels sont les nouveaux trails by UTMB 2023

par admin
21 novembre 2022
BON PLAN
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Comment choisir ses chaussures de trail Mizuno
  • Diagonale des Fous : hall of fame des trucs improbables
  • Ces traileurs qui vieillissent et qui sont dans le déni de leur perf
  • Kilian Jornet : tu attends quoi pour faire des promo sur tes fringues et tes shoes ?
  • Je suis fier d’être un nullos looser !
  • Il faut BOYCOTTER les organisateurs qui abusent !
  • Refaire toujours le même trail, c’est trop ringard
  • Programme chargé pour Benat Marmissolle en 2023
  • Trail : comment reculer son seuil de fatigue
  • G-HEAT : test du gilet chauffant

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

agenda trail arthrose cervicale asics metaspeed bi quotidien bruno heubi catamount brooks adrenaline gts 19 cellulite comment s'en débarrasser comment courir courir pour le plaisir ou pour progresser courir à jeun ou pas couvrefeu couvre feu célibataires en quelle année auront lieux les jo de tokyo exercice football gammes athlétiques trail isotonique la clusaz laçage le seuil mercato trail montre cardio gps montre cardio gps suunto montre garmin enduro mouvement bras course à pied myocross nike kiger Nike WildHorse 7 Ophélie Claude-Boxberger orteil cassé pegasus 38 personne qui court romain sophys running conseil running drop 0 running je suis addict salomon slab ultra 3 Silvercrest séance fractionné trail terra trail terre x test cooper ou demi cooper 0–10 comment calculer sa vma avec le test de cooper test vma ascensionnelle trail réservé aux élites trails 2021
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?