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Question
j ai trop attaqué au début de ma course, et j ai calé… est ce qu’il faut que je me force ou que je me ménage ?”
Réponse du coach à 5min22
Il y a deux axes à travailler :
1) l’échauffement
il faut toujours finir l’échauffement par une petite accélération
2) il ne faut pas partir au dessus de ses capacités pour essayer de suivre
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