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Blessure en trail : les trigger points

11 mars 2025
dans Actu Trail
blessure trigger points trail

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Sam

Hello,
J’ai une douleur sous pied zone métatarse. ( Douleur aigüe) Tu connais ce phénomène

Réponse du coach à 6min36

– Prendre une balle de tennis ou d’auto-massage
– faire rouler la balle au niveau de la zone de douleur
-> le but étant d’effacer les trigger points (les points de douleur et de congestion dus à une accumulation de toxines ou un trop grand nombre de chocs)

Tags: question gratuite
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