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Accueil Blog de trail Infos entrainement

5 manières de travailler les côtes en trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
fractionné trail

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Question de Benoist  

Pour travailler les côtes en trail, comment préparer au mieux ?

 

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  • Question de Benoist  
  • Coach à 14min25

Coach à 14min25

1) travail de côtes courtes

2) travail de côtes longues

3) travail intermittent en côtes

4) travail de montées descentes

5) travail de préparation intégrée (coupler renforcement et côtes)

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuite
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