Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question de Benoist
Pour travailler les côtes en trail, comment préparer au mieux ?
Coach à 14min25
1) travail de côtes courtes
2) travail de côtes longues
3) travail intermittent en côtes
4) travail de montées descentes
5) travail de préparation intégrée (coupler renforcement et côtes)
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
