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Trail : les mouvements balistiques

11 mars 2025
dans Infos entrainement
mouvement balistique trail
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C’est quoi les mouvements balistiques

 

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Coach à 4min24

Les mouvements balistiques sont des mouvements dynamiques qu’on peut intégrer en fin d’échauffement. ce sont des mouvements rapides et dynamiques pour bien faire circuler le sang.

exemple : ouverture de hanche, montées sur pointes.

Stéphane Rey est disponible
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