Comment combiner trail et crossfit

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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.

Question de Phil

sSalut Max, je combine trail et crossfit pour ma prépa physique générale. J’ai une progression assez intéressante en un an, néanmoins j’aimerais avoir un peu ton avis sur​ la question. Bon, pas bon ? Que faut il prioriser dans mes séances crossfit et trail ? Mes objectifs trail restent en priorité sur des moyennes distances 30km de façon régulière et longue (60/70km) occasionnellement (1 à 3 courses dans l’année). Merci de ton retour !

Réponse de Max

Perso
– 1 à 2 séances de crosstit
– 1 bonne seance de bike Rpm ou spinning
– et 2 à 3 seances de trail

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