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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Eric
J’ai fait un trail de 27kil 1200m d+ le 9 mars dernier et j enchaîne avec un trail de 17 kil 800m d+ le 6 avril prochain. Que faire entre ces 2 trails ?
Réponse du coach à 28min32
– Après le 27km, faire une semaine légère (3 jours de repos puis vélo puis sortie plaisir) ;
– Puis eux semaines intensives ;
– Enfin, la semaine avant le 6 avril, réduire beaucoup la charge.
