Est-ce utile de courir tous les jours ?
Non, il ne faut pas courir tous les jours
Excepté les coureurs élites qui bénéficient d’un suivi médical particulier avec une logique de progression qui va leur permettre de courir tous les jours.
En revanche, un coureur lambda ne peut pas courir tous les jours : 3 à 4 fois par semaine cela suffit, d’autant plus que la course à pied est une discipline traumatisante.
Il faut laisser le corps récupérer.
