u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : tendinite achildonnienne

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Déconne pas avec ton tendon d’Achille !

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Clément
Une tendinite achildonnienne que faire ?

Réponse du coach à 13min20

1) prendre du repos
2) faire un bilan postural
3) faire un bilan dentaire

4) relacher les mollets avec des rouleaux d’automassage

Tags: question gratuite
Article précédent

Douleur aux quadriceps pendant un marathon

 Articles suivant

Préparer un 70 km

Lire aussi ces Articles

tétons courir trail
Santé

Comment protéger ses tétons des frottements en course à pied et en trail

par admin
3 janvier 2026
Que faire pour réussir à courir 10 km sans s’arrêter ?
Infos entrainement

Que faire pour réussir à courir 10 km sans s’arrêter ?

par admin
3 janvier 2026
VO2 max
Infos entrainement

Améliorer sa VO2 max : pourquoi courir plus ne suffit pas

par admin
2 janvier 2026
entrainement trail escaliers
Infos entrainement

Les 5 meilleurs exercices d’escalier pour votre renforcement musculaire en trail

par admin
2 janvier 2026
renforcement musculaire
Infos entrainement

En 2026, vous ferez votre renforcement musculaire !

par admin
2 janvier 2026
Suive un coureur sur la Corrida de Houilles en direct live

Trail

  • Blog de trail (16 608)
    • Actu Trail (12 516)
      • EDITO (2 758)
      • GORATRAIL (377)
      • Chasse (142)
      • résultats trails (683)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 120)
      • Santé (744)
  • Equipement (2 458)
    • Chaussure Trail (730)
    • GPS (832)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • En 2025, Kilian Jornet a parcouru 10 472 km et 411 556 m de dénivelé positif
  • Les trails courts sont plus intenses et plus techniques que les ultra-trails
  • La Suunto Vertical 2 fait aussi bien que la Garmin Fenix ou la Coros Vertix
  • Comment protéger ses tétons des frottements en course à pied et en trail
  • Que faire pour réussir à courir 10 km sans s’arrêter ?
  • Boucheix : en 2025, Casquette Verte a couru 8632 km et plus de 250 000 m D+
  • Améliorer sa VO2 max : pourquoi courir plus ne suffit pas
  • Kiprun Kipsummit Max : les nouvelles chaussures de trail Decathlon sont destinées aux traileurs longue distance sur terrains variés
  • New Balance : pourquoi Théo Détienne claque la porte
  • À qui appartient l’esprit trail ?

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer