Étiquette : travail

Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important ...

Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...

Elle est devenue une séance classique de l’entrainement du trail... la casse de fibres ! Mais ...

Parce que j'en ai marre de bousiller mes futes (ça coûte quand même cher le matos ...

Tout savoir sur le fartlek. A qui ça s'adresse et comment le pratiquer à l'entrainement ? ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...

Une belle foulée Ici, avant même que des pseudos philosophes de comptoir nous reprochent de ne ...

Plan d'entraînement trail gratuit sur tapis de course (4 semaines, 3 séances hebdo) plan d'entrainement tapis ...

Voici  un nouvel article gainage  Le gainage permet le renforcement des abdominaux profonds en contraction musculaire ...

baton trail randonnée On entend de ces choses des fois, comme ceux qui utilisent des bâtons ...

Les fondamentaux de l'entraînement trail : conseils pratiques pour les débutants. Comment débuter en trail. Question ...

temps de récupération montre gps La majorité des montres vous donnent, une fois votre entraînement terminé, ...

Vous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition ...

séance d'escaliers Quand on habite en ville et qu’on cherche à préparer un ultra en montagne, ...

courir sur la neige La neige qui tombe, un paysage hivernal immaculé, et vous, en train ...

vélo elliptique Est-ce que faire du vélo elliptique peut aider dans une séance de fractionné en ...

Question entrainement trail : comment progresser en marche rapide en trail. J'ai remarqué que quand je ...

Frederic nous demande : "Bonjour, quel est pour vous une semaine d'entraînement type sur un programme ...

S'améliorer en montées Quels exercices faut-il faire pour être plus performant en montée ? s'améliorer en ...

Si vous connaissez un endroit où se trouvent des escaliers, genre dans la vieille ville, un ...

En France, près d'un tiers des traileurs visitent des sites pour adultes. Mais ces consultations se ...

Bruno est un traileur lillois moyen dont le trail constitue une véritable raison de vivre. Il ...

préparer un trail de 50km Question réponse dans le trail au sujet de la préparation d'un ...

Question entrainement trail : Bonjour, dans le cadre d'une sortie endurance, afin de renforcer les cuisses, ...