Comment faire une séance de fartlek ?
séance de fartlek Le fartlek, un art dans la course à pied, révèle bien plus qu'une ...
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Étiquette : spécifique
Combien de temps doit durer votre plan d’entrainement en trail ?
Entrainement trail : faire durer son plan plus longtemps pour ne pas se blesser Quand on ...
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VRAI : après un footing le retour au calme ne sert à rien
Autant il est important de bien s’échauffer avant de faire sa séance, autant en fin de ...
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Comment passer du trail au triathlon ?
Passer du trail au triathlon exige une préparation spécifique et des ajustements tant physiques que mentaux. ...
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Il ne faut pas faire d’étirements après un long trail !
Question entrainement trail, les etirement avant et apres une séance de course a pied etirement avant ...
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Voici un exemple de séance casse de fibres pour ne plus souffrir en descente
Un traileur perdra plus de temps et de places s’il est plus mauvais descendeur que mauvais ...
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La foulée minimaliste peut occasionner des douleurs sur l’avant pied
Quand on parle de foulée minimaliste, peut-être parce que c’est dans l’ère du temps, on serait ...
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On sait qu’il faut faire des séances spécifiques sur route, mais faut aussi en faire en trail
l'allure spécifique en trail Quand on prépare un ultra, on pourra avoir tendance à se dire ...
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