Étiquette : sortie longue

La périodisation de l’entraînement a fait l’objet de nombreuses études permettant de tester les diverses méthodes ...

L’entraînement en trail est souvent synonyme de diversité. Que ce soit en termes de terrain, de ...

plan d'entrainement : que du sur mesure ! Pour éviter les blessures, adaptez votre entraînement à ...

On parlait de comment ne pas trop arriver éclaté sur la ligne de départ d'un ultra. ...

Après une sortie longue, les coureurs cherchent souvent la meilleure méthode pour récupérer tout en restant ...

On continue de vous parler de votre plan entrainement marathon. Aujourd’hui, nous allons aborder ensemble des ...

Quel volume kilométrique hebdomadaire doit-on avoir dans un plan entrainement marathon digne de ce nom ? ...

Combien de km peut on courir en trail sans préparation ? progresser en trail sans suivre ...

Deuxième pilier de l’entrainement du traileur, après le travail en cote courte, on retrouve la sortie ...

Maxime nous demande :"trail 25km D+1000 le 24/02/2014 je pars pour 3 semaine avec 3 sorties/ ...

Ma sortie longue... Le traileur, et plus encore l'ultra-traileur, a besoin de temps, notamment pour les ...

Je n’aurais jamais pensé qu’on aurait à traiter cette question. Mais sur Internet, nous avons trouvé ...

conseils trail Passer de 5 à 20 km, mine de rien, c'est faire quatre fois la ...

Entrainement bi-quotidien : Est-ce que faire 1h30 de Trail le matin et 1h30 de vélo le ...

Gestion de l'intensité en trail running L'entraînement en trail running requiert une gestion précise de l'intensité ...

Vous voulez être moins blessés ? Arrêtez de courir autant. Ça n’aura échappé à personne (et ...

Vocabulaire course à pied et trail vocabulaire course à pied Vous l'aurez remarqué le petit monde ...

entrainement kilian jornet Avec sa victoire hier à Zégama, on s’est aperçu que l’ultra terrestre Kilian ...

Entrainement ultra Quand on prépare un ultra, on doit croiser un maximum ses entraînements pour faire ...

Question sur test VMA Salut !! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de ...

Dans les entraînements trail, on entend souvent parler de week-ends chocs. Le principe est simple : ...

Comment s’entraîner en trail quand on a que une heure pour courir ? une heure pour ...

Courir - Pourquoi ai-je envie de vomir après (pas pendant) des efforts intenses ? vomir courir ...

On lit un peu tous les chiffres : 30 minutes par jour, ou 60 minutes. Parfois ...

Le gainage, souvent négligé dans l'entraînement des coureurs et des traileurs, revêt une importance cruciale pour ...