Combien de temps doit durer votre plan d’entrainement en trail ?
Entrainement trail : faire durer son plan plus longtemps pour ne pas se blesser Quand on ...
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Étiquette : semaines
Les gens qui aiment faire du fractionné sont des psychopathes !
Qui aime le fractionné ? fractionné trail - "Seigneur, plus jamais ça"... "Mais pourquoi on doit ...
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Notre plan d’entrainement pour un trail de 50 km
Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...
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Voici un exemple de séance casse de fibres pour ne plus souffrir en descente
Un traileur perdra plus de temps et de places s’il est plus mauvais descendeur que mauvais ...
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Comment organiser ses 12 semaines d’entrainement avant un trail?
Frederic nous demande : "Bonjour, quel est pour vous une semaine d'entraînement type sur un programme ...
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Que faut-il faire la veille d’un trail?
Que faire la veille d'un trail ? C'est une question que vous vous êtes déjà forcément ...
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Que faire comme entrainement entre deux trails?
Plan d'entrainement trail pour s'entretenir entre deux plans d'entrainement. 4 entrainements par semaine sur 5 semaines. ...
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Comment s’entrainer et progresser en trail quand on n’aime pas la VMA
Je crois qu’on connait tous les plans d’entrainement avec de la VMA, du fractionné, du seuil, ...
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Traileurs : un tiers de blessés supplémentaires en 2020
Des chiffres sont sortis récemment sur les blessures des traileurs en 2020. Et quand on les ...
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Etude : pour perdre du poids, le tapis de course est inefficace
Une étude révèle enfin si on perd plus de poids en courant dehors ou sur un ...
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