Étiquette : entrainement

Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...

Avant de parler de l’utilité de Strava pour nous les sportifs traileurs, regardons ce qu’est Strava. ...

OK et alors ? On ne le répète jamais assez, mais par pitié, méfiez-vous en permanence ...

Planifier sa saison trail 2024 Une saison, ça se prépare, si bien qu’il ne faut rien ...

poids de forme Vous vous êtes probablement posés la question en montant sur votre balance hier ...

Chaque année, chez élites comme chez les amateurs (même si c’est plus visible chez les amateurs, ...

Frederic nous demande : "Bonjour, quel est pour vous une semaine d'entraînement type sur un programme ...

entrainement janvier La nouvelle année est là, et vous êtes plein de bonnes résolutions ? C’est ...

La préparation mentale est l'un des facteurs de la performance important en trail.     Les ...

Le bilan de Kilian Jornet en 2023 A défaut d’avoir publié son agenda 2024, Kilian Jornet ...

entrainement descente trail On a tendance à penser que seule la montée compte. Et pourtant, on ...

Quelle est la différence entre le cross et la corrida (pas celle où on s’éclate à ...

Comment compter ses répétitions ? Quand on fait une séance de fractionné, c’est un petit peu ...

Le dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine ...

Etirements & PPG en trail, comment on fait ? En trail, on a ce qu’on appelle ...

Question sur les étirements en trail. Question étirements Salut coach, les étirements sur une journée off, ...

fonctionnalités montre Garmin Venu 3 Dans ce que nous avons présenté de la nouvelle Garmin SQ3, ...

A quelle allure courir pour être en bonne santé ? courir bonne santé - Des études ...

Pompes ou Burpees On nous demande souvent quels exercices faire pour travailler les bras lors des ...

On n’avait plus d’espoir, mais c’est finalement arrivé. Depuis trois mois et demi, Philippe (nom d’emprunt) ...

Faire un footing est plus efficace pour brûler les calories que faire l'amour ! C'est prouvé ...

inscription utmb 2024 Les inscriptions sont ouvertes pour la TDS, la MCC, l'ETC, la YCC, et ...

charges musculation Quand on fait des exercices de muscu (c’est vrai pour le sport en général, ...

entrainement tapis de course La question est assez fréquente, notamment en hiver. Et que l’on se ...

Vous avez une question entrainement trail Question trail "Je fais régulièrement des 20-25 km (1200-1500D+) Et j'ai ...