Étiquette : endurance

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

alternance course-marche L'alternance entre course et marche est un sujet souvent débattu parmi les coureurs, notamment ...

Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...

la course à pied après 50 ans Peut-on être traileur et vieux ? Sur cette interrogation ...

uTrail lance ses calculateurs spécialisés pour optimiser vos performances en course à pied, trail et athlétisme... ...

Courtney Dauwalter semble prête à repousser encore ses limites en 2025. Après avoir dominé la scène ...

L'hypoglycémie quand on court. La vraie hypoglycémie est assez peu fréquente en ultra trail. Ne serait-ce ...

Optimiser sa technique de marche en montée pour le trail technique de marche en trail - ...

La périodisation de l’entraînement a fait l’objet de nombreuses études permettant de tester les diverses méthodes ...

Pour optimiser vos performances en trail, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement structuré et ...

Quand il est compliqué de s'entrainer normalement en extérieur (vague de froid par exemple), il ne ...

L'entrainement en zone 2 La zone 2, cette allure modérée où l’effort est perceptible mais reste ...

Le trail est une discipline exigeante, marquée par des variations incessantes de rythme et d’intensité, liées ...

Marcher en trail En Trail les allures de courses ne sont pas linéaires, l'alternance de montées ...

Musculation et trail Les traileurs et les ultra-marathoniens le savent, chaque course représente un défi intense ...

L’endurance fluide est une méthode d’entraînement particulièrement adaptée aux traileurs, qui se distingue de l’endurance fondamentale ...

Qu'est-ce qu'une sortie longue ? Pour les traileurs et les coureurs aguerris, la sortie longue (SL) ...

Le trail est une discipline exigeante qui pousse les limites du corps et de l’esprit. Parmi ...

Les grandes phases d’une prépa trail Quand on s’entraîne, ce n’est pas pour rien que pour ...

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Maximiser ses performances en course à pied : entrainement trail et route, une alliance possible? entrainement ...

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Entraînement trail en hiver : construire les bases pour réussir Un coureur qui peut accumuler un ...

Les fléchisseurs de hanche Quand on fait du trail, la puissance, l'agilité et l'endurance sont des ...

On dit souvent que les cœurs des coureurs sont différents de ceux des non-sportifs. Mais en ...