Tous nos conseils pour éviter d’avoir des crampes en trail
crampes trail Les crampes musculaires font partie des pires ennemies des traileurs. En pleine ascension ou ...
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Étiquette : courir
Peut-on être bon en trail et en marathon en même temps ?
Le trail et le marathon sur route semblent être deux disciplines opposées : l’un privilégie la ...
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La hantise du traileur et de la traileuse : se perdre en pleine sortie trail !
se perdre trail Se perdre en pleine nature est une crainte légitime pour tout traileur. Un ...
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Bâtons de trail pliables ou télescopiques : que choisir ?
Bâton trail pliable ou télescopique ? Courir avec des bâtons ? Quelle idée cette pratique de ...
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Si tu veux progresser en trail, tu fais entre 100 et 200 pompes par jour !
Progresser en trail - Quel entrainement faire à la maison en 15-20 min pour progresser en ...
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Aujourd’hui, un trailer doit savoir courir vite, même sur l’ultra-trail
trail courir vite Le monde du trail évolue rapidement, et les exigences pour les athlètes s'intensifient. ...
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Calcul VMA : estimez votre VMA très facilement avec notre nouveau calculcateur
Calcul VMA Nouveau calculateur de VMA : estimez votre vitesse maximale aérobie en quelques secondes le ...
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Courir pour le plaisir : de plus en plus de gens ont en rien à cirer de leurs résultats en course à pied
Courir pour le plaisir L’essor du sport bien-être : une rupture avec le culte de la ...
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Le sport est un antidote à l’isolement
Le sport Le dernier rapport de Strava sur les tendances sportives de 2024 révèle une mutation ...
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5 erreurs grossières que le traileur fait (et refera) en course
erreurs en trail Si la course du dimanche n’est supposée être qu’un prétexte pour prendre l’air ...
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Record du Monde : Pawel Durakiewicz bat le record du Semi-Marathon pieds nus sur glace en 1h50m29s par -10°C et inscrit son nom au Guinness World Records
Le 16 février 2025, à Luleå en Suède, Pawel Durakiewicz a réalisé un exploit hors norme ...
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Entrainement : reculer son seuil de fatigue en trail et augmenter son endurance
Comment reculer son seuil de fatigue en trail et augmenter son endurance ? Pourquoi tout bloque ...
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L’alternance course-marche en compétition : une stratégie efficace pour aller plus loin
alternance course-marche L'alternance entre course et marche est un sujet souvent débattu parmi les coureurs, notamment ...
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Combien de calories dépensez vous en courant ? Notre calculateur vous donne la réponse !
dépense calories courir Vous vous êtes déjà demandé combien de calories vous brûlez pendant votre séance ...
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Témoignage perso : mon mari ne veut plus que j’aille courir seule
courir seule Mon témoignage : une sortie qui a tout changé courir seule 🗻 COMMANDEZ VOTRE ...
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Pourquoi le trail ? Nos 10 réponses qui vont vous faire courir sur les sentiers !
Tu es un accro du trail et on te pose encore la fameuse question « Pourquoi ...
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Garmin, Coros, Suunto : notre sélection du jour en montres GPS pour courir
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Quelle est la durée idéale d’un footing quand on va courir ?
Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir ...
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Les plus beaux ultra-trails en Suisse : des défis alpins d’exception
La Suisse est un terrain de jeu privilégié pour les amateurs d’ultra-trail. Avec ses paysages ...
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Faut-il avoir du GORE-TEX dans son équipement trail : chaussures, vestes, chaussettes, etc
Le GORE-TEX est-il un indispensable en trail ? Le GORE-TEX est devenu un élément incontournable des ...
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ComingUp : Garmin ajoute un gestionnaire de tâches sur ses montres GPS… mais on veut juste courir !
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En trail, l’abandon est la hantise du traileur : tout faire pour l’éviter !
La saison des trails va tout doucement pointer le bout de son nez (avec l’Ecotrail comme ...
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Attaque talon en course à pied : faut-il changer sa foulée même si on est bien en talonnant ?
Question trail sur la foulée attaque talon foulée attaque talon 🗻 COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 🗻 ...
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56 minutes et 42 secondes : Jacob Kiplimo pulvérise le record du semi-marathon
record du monde du semi-marathon à Barcelone Le 16 février 2025, Jacob Kiplimo a fait une ...
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Y a-t-il des produits efficaces contre les tiques ?
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