En trail, on est nul si on est bon qu’en montées !
On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est ...
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Étiquette : comment
Devez-vous perdre du poids ? Comment calculer votre pourcentage de masse grasse ?
Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours ...
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Est-ce que trois séances par semaine ça suffit pour bien préparer un ultra-trail ?
Préparer un ultra-trail représente un défi à la fois physique et mental, nécessitant une préparation minutieuse ...
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Arrêtez de croire qu’il faut courir pour maigrir !
courir pour maigrir Je crois qu’on vous a menti. Depuis des lustres on vous dit qu'on ...
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Trail : les 4 meilleurs exercices pour préparer vos cuisses au travail excentrique en descente
Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...
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Ne riez pas : l’Écotrail de Paris est plus dur que les trails de montagne !
L'Écotrail de Paris est souvent raillé par certains comme étant trop facile : pas du trail ...
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Info running : il faut augmenter ses sorties longues de 2km par semaine.
Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN ...
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Comment tricher avec le matériel obligatoire du 80 km de l’EcoTrail de Paris
matériel obligatoire ecotrail de paris : gilet d'hydratation sac de trail à eau NNormal Race 5L ...
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Conseil pour éviter le bruit de sa poche à eau avec son sac de trail
bruit poche à eau trail Eviter le bruit du floc floc de l'eau dans le CamelBak ...
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Tous les jours à 8h45 sur la chaîne 8 Mont Blanc Live : suivez la Pierra Menta en direct avec François d’Haene
Comment suivre la Pierra Menta en direct avec François d’Haene ? La Pierra Menta, l'une des ...
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Conseils : comment gérer ses changements d’allure en trail ?
Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...
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Peut-on réussir en ultra-trail sans ces trois qualités : argent, tête et jambes ?
Réussir trail... L’ultra-trail est-il discriminatoire ? réussir en trail Au fur et à mesure que ...
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Arrêtez de courir comme ça et de faire ces erreurs !
Courir plus vite et plus efficacement ne dépend pas uniquement de l’entraînement ou du nombre de ...
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Voici LA solution pour nettoyer vos chaussures de trail après une sortie dans la boue
Nettoyer ses chaussures après un trail boueux : la solution facile et efficace Les sorties trail ...
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Pourquoi votre montre connectée met parfois des plombes à trouver le signal GPS ?
Pourquoi le signal GPS fait n'importe quoi ? signal gps : quand vous commencez à synchroniser ...
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5 conseils pour réussir sa première course de trail de plus de 30 km
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Le direct du semi marathon de paris commence dans 10 minutes
Direct - Le semi-marathon de Paris commence dans 10 minutes ! direct du semi marathon de ...
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Vieillir en trail : comment continuer à courir vite et longtemps après 50 ans
Courir vite après 50 ans et faire du trail Vieillir en trail et courir vite : ...
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Qu’est ce qu’un bon temps ou un bon chrono sur le semi marathon de Paris demain ?
Le semi marathon de Paris c'est demain ! Quel chrono visez-vous ? chrono semi de Paris ...
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Comment dépasser (poliment) un traileur en course ?
Le dépassement en trail est une situation fréquente, notamment sur les sentiers techniques et les single-tracks ...
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La durée idéale d’un footing est comprise entre 50 minutes et une heure
Durée footing Faire du footing, aller courir, c'est une activité qui semble simple au premier abord. ...
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Entrainement : comment travailler spécifiquement ses ischio-jambiers pour le trail ?
Découvrez à quoi servent vos muscles ischio-jambiers et comment les travailler spécifiquement pour le trail. ischio-jambiers ...
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Le sur-équipement nuit en trail à la performance… VOUS EN PENSEZ QUOI ?
équipement trail Le sur-équipement nuirait gravement à la performance … … et le minimalisme authentique donnerait ...
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Répétitions en fractionné : combien en faire selon votre niveau et votre objectif ?
En moyenne en fractionné combien faut-il faire de répétitions merci. COMMANDEZ SUR AMAZON MAINTENANT ⌚ Chaussures ...
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Comment organiser sa saison de trail pour progresser sans s’épuiser et sans se blesser
Organiser sa saison de trail pour progresser sans s’épuiser Que vous soyez un traileur aguerri ou ...
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