Étiquette : comment

plan d'entraînement trail de montagne L'entraînement trail axé sur la montée peut être difficile à suivre, ...

Alors quand on débute le trail, on a assez de mal à se faire aider et ...

Entrainement trail : "comment faire le fameux fractionné en côtes ?"   Pour faire du fractionné ...

poudres ultra-trail Lors d'un ultra-trail, pour les amateurs sans assistance, le transport de poudres isotoniques peut ...

progrès trail Lorsqu'on pratique régulièrement le trail, il est important de pouvoir mesurer sa progression pour ...

glucides en poudre Dans le cadre de la préparation au Grand Raid des Pyrénées, j’ai décidé ...

compression trail Les bas de contention étaient utilisés pour les longs voyages en avion, en bus,... ...

Nos tétons crient au secours pour mal traitance En période estivale ou même hivernale, nous courons ...

La préparation pour un trail de 30 km ne se limite pas uniquement à l'entraînement physique ...

Fractionné débutant Comment commencer le fractionné ? comment passer du mode footing au mode "entrainement structuré" ...

La course à pied et le trail sont des disciplines sportives qui attirent de plus en ...

Faut-il courir avec ou sans musique ? La réponse à cette simple question est en fait ...

lièvre course à pied Vous avez vu en Chine, les quatres premiers du marathon du Pékin ...

Vous vous êtes préparés pendant des mois à cette épreuve qui vous faisait tant rêver. Ça ...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...

Des coureurs de renom tels que Thibaut Pinot seront présents au départ du trail des Vosges ...

Lorsqu'on se lance dans la pratique du trail ou de la course à pied, chaque séance ...

Alors je fait beaucoup de fractionner avec une prepa pour trail 40km à 80km et plus ...

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David nous demande : "Comment gérer un point de côté sur le flan droit ça m'arrive ...

La marche, la stratégie pour bien gérer sa course. Quand courir et quand marcher pendant un ...

distance marathon erronée Si vous vous amusez un peu (ou du moins si vous n’avez absolument ...

Entrainement trail : pour assurer en descente, il faut maitriser quelques techniques. En descente, le corps ...

gainage dos As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on ...

Julien Chorier, figure emblématique du trail running, s'apprête à relever un nouveau défi au Desert RATS ...