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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Pour préparer un snowtrail, faites de la PPG

11 mars 2025
dans Infos entrainement
snowrace montgenevre
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Question de Guardiole

Faut-il faire de la PPG spécifique pour un snow trail ?

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  • Pour préparer un snowtrail, il faut renforcer
  • Pour préparer un snowtrail, il faut aussi
  • On peut faire des

Réponse du coach à 10min56

Pour préparer un snowtrail, il faut renforcer

– les muscles du bassin
– les quadriceps
– les fessiers

Pour préparer un snowtrail, il faut aussi

– bien travailler les chevilles en proprioception

On peut faire des

– foulées bondissantes
– squats jump
– montées de genou

Faites vous coacher par Stéphane Rey
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Tags: question gratuitesnow trail
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