Vous avez une question entrainement trail
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Question de Frederic
Bonsoir, est-ce que la pratique du ski alpin est bénéfique pour le renforcement musculaire en trail ?
Réponse du coach à 4min49
– Ce qui est le plus intéressant pour le trail, c’est le ski alpinisme, notamment les montées
– Le ski alpin est intéressant pour renforcer les ligaments (il faut faire du renforcement musculaire spécifique pour le ski alpin avant de partir).
Les muscles travaillent différemment en ski alpin car c’est un sport porté et on glisse. Les muscles ne fonctionnent pas pareil qu’en trail où on est plus sur un travail concentrique au niveau des cuisses (en ski alpin, on est sur un travail isométrique).
