Si Casquette Verte peut le faire, je peux le faire !

Allez chouinage racontage perso (et vous verrez le rapport avec Casquette Verte en lisant).

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ouais des fois casquette verte m’inspire

Je me suis pas mal entrainé pour un trail ces derniers temps qui s’est couru ce week-end. Seulement, après la dernière séance intense bim bam boum sinusite de guerre mais de guerre : visage gonflé, paupières gonflées, fatigue incommensurable où tu te dis « nan mais là si je ne suis pas capable de monter des escaliers qu’est ce que je vais aller prendre le départ d’un trail (…) tu sais très bien qu’on ne prend pas le départ d’un trail blessé ou malade, tu l’as assez écrit (…) oui mais tu as tout payé, hotel voyage tout (…) et si tu y vas tu vas abimer ton corps sur le long terme ».

Le mardi 6 jours avant le trail « allo docteur j’ai un trail dans six jours, faites un miracle svp ».

Et tu envoies se faire voir ailleurs ta moraline à deux balles et tu te souviens de casquette verte : « mais qu’il a fallut aller la chercher loin dans le fond du souffrandrier cette troisième chevalière synonyme de chevalière doré 😵 Si certains parlent de pain cave, moi j’évoquerais plutôt le fait que je n’ai pas couru ce Kullamannen 100 miles 2024, j’ai fait de la gestion de souffrance sur 160 kilomètres »

Le mec il savait qu’il était pas bien pour de vrai et il l’a quand même fait. Ben moi, dès le km1,5 j’ai eu les jambes lourdes, la grosse galère et j’ai pensé abandonner tout de suite. Puis je me suis accroché, puis voilà quoi je l’ai fait.

Donc finalement ce Casquette Verte, je peux comprendre qu’il soit une source d’inspiration même si je me suis trouvé bien débile de prendre le départ d’un trail où tout n’a été que gestion de la fatigue et où je n’ai pris aucun plaisir.

Bien que l’exemple de Casquette Verte inspire par sa ténacité, il pousse aussi à réfléchir. Parfois, prendre le départ d’un trail coûte plus que ça ne rapporte, surtout lorsque le plaisir et la santé ne sont pas au rendez-vous. Alors, dans quels cas est-il plus sage de renoncer avant même le coup de sifflet initial ?

Quand vaut-il mieux renoncer avant le départ ?

Même pour les plus passionnés, il y a des moments où il est préférable de ne pas prendre le départ d’un trail, pour préserver sa santé et éviter des conséquences à long terme. Voici quelques situations où renoncer peut être la décision la plus sage :

Fréquence cardiaque au repos élevée : Une fréquence cardiaque anormalement élevée le matin au réveil peut signaler une fatigue importante ou une infection en cours. Si vous observez un écart de plus de 10-15 battements par minute par rapport à votre moyenne habituelle, mieux vaut considérer le repos.
Le test du cou : Ce test simple peut aider à évaluer la gravité d’un état grippal ou d’un rhume. Si les symptômes sont situés au-dessus du cou (nez bouché, maux de tête légers), le repos est recommandé mais la décision de courir peut rester ouverte. Cependant, si les symptômes descendent en dessous du cou (toux profonde, douleurs musculaires, fièvre), il est fortement conseillé de ne pas prendre le départ.
Fatigue extrême ou faiblesse musculaire : Un corps très fatigué n’a pas les réserves nécessaires pour soutenir un effort intense. Si vous sentez une faiblesse inhabituelle dès les échauffements ou avez des jambes lourdes dès les premiers kilomètres, il est possible que vous soyez en état de surmenage.
Douleurs articulaires ou musculaires anormales : Des douleurs soudaines ou inhabituelles, surtout si elles persistent au repos, peuvent indiquer une inflammation ou une blessure. Pousser dans ces conditions augmente le risque de blessure à long terme.

Ces signaux sont précieux et vous aident à écouter votre corps pour mieux revenir sur la ligne de départ, prêt à savourer pleinement la course.

Ces moments de renoncement ne sont pas des échecs mais des choix éclairés, permettant de mieux revenir sur la ligne de départ, plus fort et prêt à savourer chaque instant de la course.

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