u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Cocodona
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Cocodona
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : faut-il s’entrainer à fond ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
phase de fraicheur

Un internaute nous demande : « Faut il se donner a fond a chaque entrainement ou en garder un peu sous la pédale ?? »

Sur les séances de VMA ou côte oui il faut se donner à fond.

– Sur de la VMA courte il faut se donner à 100% de sa VMA.
– Pour la VMA longue entre 90 et 95%.

RELIRE : entrainement trail

Tags: question gratuite
Article précédent

Comme beaucoup de traileurs, Sylvain Court finit sa saison sur les rotules

Articles suivant

Alimentation : que manger quand on prépare un ultra-trail ?

Lire aussi ces Articles

Heather Jackson, 3e femme de la Cocodona au moment où nous publions cet article, a été vue en plein ravitaillement se désaltérer avec… du jus de cornichon.
Santé

Trail : les athlètes américains carburent au jus de cornichon

par admin
5 mai 2026
courir abîme les genoux
Santé

Courir trop à 30 ans, c’est être bousillé à 60 ans

par admin
4 mai 2026
paracetamol trail
Santé

À quel moment prendre du paracétamol sur un trail

par admin
4 mai 2026
Courir batons de trail
Infos entrainement

Courir avec les pointes de bâtons vers l’avant : un réflexe simple pour éviter les accidents en trail

par admin
4 mai 2026
méthode descentes trail
Infos entrainement

Trail : la méthode des micro-explosions pour enfin dominer les descentes

par admin
2 mai 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Cocodona 250 en direct live

En live : comment suivre le marathon de Paris en direct

Marathon des sables en direct

Urban Trail de Lille en direct

Trail

  • Blog de trail (17 550)
    • Actu Trail (13 396)
      • EDITO (3 089)
      • GORATRAIL (386)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (703)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 182)
      • Santé (763)
  • Equipement (2 614)
    • Chaussure Trail (777)
    • GPS (911)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • DIRECT : Courtney Dauwalter s’est trompée de chemin sur la Cocodona et accuse 50 minutes de retard
  • Trail : les athlètes américains carburent au jus de cornichon
  • Cocodona en direct : Rachel Entrekin en tête au scratch, elle domine la course
  • Salomon lancera le 1er juin une S/LAB Ultra Glide 2 « Courtney Edition », conçue en collaboration avec l’ultra-traileuse Courtney Dauwalter.
  • La DA est folle : Clemquicourt fait entrer la vidéo de trail dans une autre dimension
  • Transvulcania : l’erreur, c’est de ne pas parler du kilomètre vertical
  • Transvulcania, Maxi-Race, UTMB : Théo Détienne lance une saison très ambitieuse
  • Théo Detienne favori de la Transvulcania ce week-end
  • Marathon : pourquoi le PPS est toujours le coupable idéal en cas de décès
  • Cocodona en direct : Courtney Dauwalter déjà lachée par Rachel Entrekin

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Cocodona
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer