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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : faut-il s’entrainer à fond ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
phase de fraicheur
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Un internaute nous demande : « Faut il se donner a fond a chaque entrainement ou en garder un peu sous la pédale ?? »

Sur les séances de VMA ou côte oui il faut se donner à fond.

– Sur de la VMA courte il faut se donner à 100% de sa VMA.
– Pour la VMA longue entre 90 et 95%.

RELIRE : entrainement trail

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