Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Gautier
Est il possible de remplacer certaines séances cote d’une prépa trail par une séance cote sur tapi quand on a pas de dénivelé et de longue côtes à portée de main ?
Réponse du coach à 11min47
Ce qui va être différent sur le tapis, c’est
– l’appui au sol,
– le travail musculaire au niveau des mollets.
Néanmoins, la séance sur tapis va permettre de travailler
– le cardio,
– les quadriceps.
Faites vous coacher par Stéphane Rey
COMMENCEZ VOTRE PLAN D’ENTRAINEMENT TRAIL
MAINTENANT
