Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question de Anthony
Pour s’améliorer sur 10km faut-ils faire beaucoup de fractionné court ?
Réponse du coach à 14 min 18
Pour s’améliorer sur 10 km, il faut faire :
– du fractionné court
– du fractionné long
– du travail d’allure spécifique pour 10 km
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
