Quelle préparation mentale pour la Saintexpress

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Question de Cédric
Bonsoir, j’aimerais faire la sainte express 44km, qu’elle prepa me conseille tu… Niveau mental car je suis pas trop habitué la nuit et apparemment il peut faire très froid..

Réponse du coach à 19min29

Oui, il peut faire très froid sue la saintéLyon…. la saintexpress correspond à la deuxième partie de la SaintéLyon, il y a beaucoup de descentes, il va falloir faire un gros travail de descentes. En dehors de cela, c’est un trail avec peu de difficulté techniques.

– Faire ses entrainements la nuit
– Faire des séances avec beaucoup de descentes
– Faire des trails roulants.

RELIRE : Plan d’entrainement trail Saintéxpress (objectif = 4h – 4h30 pour la SaintéLyon Express)