🔥
Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
“que penses tu des mecs qui courent torse nu ? c pas mauvais pour la santé ?”
Réponse du coach à 27min28
Pour la santé (excepté les problèmes de cancer de la peau) ce n’est pas dangereux mais courir avec un teeshirt permet de récupérer la sueur et ça évite aux pores de se boucher au niveau du torse.
Sur les courses longues, surtout quand il fait très chaud, il est très important de bien nettoyer la peau pour que la chaleur s’évacue (parce qu’une fois que les pores sont bouchés, la chaleur a du mal à s’évacuer et la température corporelle risque d’augmenter avec des risques d’hyperthermie).
C’est pour ça qu’il faut bien se rincer aux ravitaillement, surtout sur les courses longues et quand les températures sont élevées.
Le teeshirt permet aussi d’éviter les frottements.
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
