u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

A quel moment faire son renforcement musculaire

11 mars 2025
dans Infos entrainement
renforcement musculaire

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

Question de Ben

Bonjour n’ayant pas de côtes dans mon jardin, un travail de fentes, squats, burpees etc… Après 45 minutes de footing saurait-il compenser ce manque ?

Sommaire

Toggle
    • Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
  • Question de Ben
  • Réponse du coach à 16 min 01

Réponse du coach à 16 min 01

Le plus intéressant serait de mettre le renforcement musculaire au milieu du footing.

exemple :
– faire 5 ou 10 squats toutes les 5 minutes de footing
– finir la séance par du gainage

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuitecoronavirus
Article précédent

La santé passe avant tout !

 Articles suivant

Pas de tabata pendant le confinement !

Lire aussi ces Articles

perdre du poids pour courir plus vite
Santé

Pourquoi c’est un cliché de croire qu’il faut perdre du poids pour courir plus vite

par admin
10 décembre 2025
Récupération après la SaintéLyon plan d entrainement saintélyon reprise
Infos entrainement

Combien de temps faut-il rester sans courir après avoir fait la SaintéLyon ?

par admin
10 décembre 2025
erreur en trail
Infos entrainement

Quelles sont les erreurs à ne pas faire quand on fait du trail?

par admin
9 décembre 2025
cotes trail vitesse ascensionnelle
Infos entrainement

Entrainement trail : le travail en côtes

par admin
9 décembre 2025
plan d'entrainement trail
Infos entrainement

Tout le monde se trompe au sujet des plans d’entraînement trail

par admin
9 décembre 2025
Transat Café l'Or : Mathieu Blanchard renonce à la Transmartinique

Trail

  • Blog de trail (16 439)
    • Actu Trail (12 371)
      • EDITO (2 698)
      • GORATRAIL (377)
      • Chasse (137)
      • résultats trails (679)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 096)
      • Santé (737)
  • Equipement (2 425)
    • Chaussure Trail (714)
    • GPS (818)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Ces boutiques de running qui vous poussent à acheter des chaussures trop petites faute de stock
  • Le Lyon Urban Trail augmente les dossards de 26% alors qu’il bouchonne déjà
  • Le Lyon Urban Trail va passer de 9 500 participants à 12 000 en 2026
  • Il va y avoir 7 nouveaux marathons en France en 2026
  • Faut-il prendre le risque de courir un nouveau marathon ou rester sur des valeurs sûres ?
  • Suunto fait peu de montres GPS, mais elle les fait bien
  • Pourquoi c’est un cliché de croire qu’il faut perdre du poids pour courir plus vite
  • Combien de temps faut-il rester sans courir après avoir fait la SaintéLyon ?
  • Strava, Garmin : pourquoi payer pour voir son bilan annuel
  • L’arrivée du ski-alpinisme aux JO est la première étape avant l’arrivée du trail aux Jeux

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer