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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Les exercices de renforcement musculaire indispensables en trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
renforcement musculaire trail
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Question entrainement trail : pouvez vous me préciser quels sont pour vous les exercices de renforcement musculaire indispensables dans la pratique du trail ? Merci d’avance et belle journée à vous !

 

– gainage,
– squats,
– et travail en côte.

Il faut travailler en endurance sur des longues séries. Faire attention à avoir la bonne posture.

RELIRE : renforcement musculaire trail

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