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Question de David
Bonjour, comment remplacer le manque de dénivelé dans la préparation d’un trail ?? Merci
Coach à 11min00
Pour simuler le manque de dénivelé quand on n’en a pas à côté de chez soi, on peut faire du travail :
– de force avec du matériel
– d’escalier
– de dénivelé sur tapis de course
– avec gilet lesté
– avec du renforcement musculaire au milieu de sa course
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
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