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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement trail : quand on habite dans une région plate

10 mai 2018
dans Infos entrainement
s'améliorer en montées

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Jean-Guy

Jean-guy Vander-brigghe Je vais faire un trail avec plus de 2000 mètres de dénivelé, j’habite dans une région plate, des conseils d’entraînement

Réponse de Max

Salut jean guy, je ne vois pas grand chose à part
– faire du renforcement musculaire ( squats, presse, chaise etc et )
– et du spinning ou du rpm.

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Tags: côtesmontéesentrainement aux montéesS’entrainer pour la course de montagne en ville ou en plaine
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