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Question de Jean-Guy
Jean-guy Vander-brigghe Je vais faire un trail avec plus de 2000 mètres de dénivelé, j’habite dans une région plate, des conseils d’entraînement
Réponse de Max
Salut jean guy, je ne vois pas grand chose à part
– faire du renforcement musculaire ( squats, presse, chaise etc et )
– et du spinning ou du rpm.
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