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Entrainement trail : quand on habite dans une région plate

10 mai 2018
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Question de Jean-Guy

Jean-guy Vander-brigghe Je vais faire un trail avec plus de 2000 mètres de dénivelé, j’habite dans une région plate, des conseils d’entraînement

Réponse de Max

Salut jean guy, je ne vois pas grand chose à part
– faire du renforcement musculaire ( squats, presse, chaise etc et )
– et du spinning ou du rpm.

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Tags: côtesmontéesentrainement aux montéesS’entrainer pour la course de montagne en ville ou en plaine
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