u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • MAXIRACE
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • MAXIRACE
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement trail : quand on habite dans une région plate

10 mai 2018
dans Infos entrainement
s'améliorer en montées

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Jean-Guy

Jean-guy Vander-brigghe Je vais faire un trail avec plus de 2000 mètres de dénivelé, j’habite dans une région plate, des conseils d’entraînement

Réponse de Max

Salut jean guy, je ne vois pas grand chose à part
– faire du renforcement musculaire ( squats, presse, chaise etc et )
– et du spinning ou du rpm.

RELIRE : trail & crossfit

Sommaire

Toggle
    • Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
  • Question de Jean-Guy
  • Réponse de Max

Tags: côtesmontéesentrainement aux montéesS’entrainer pour la course de montagne en ville ou en plaine
Article précédent

Comment combiner trail et crossfit

 Articles suivant

Trail : kiné et ostéo, c’est quand ?

Lire aussi ces Articles

mental trail
Infos entrainement

Trail : ces phrases qui boostent le mental quand tout va mal

par admin
7 juin 2026
trail épaules dos
Infos entrainement

Trail : pourquoi se muscler les épaules et le dos est important

par admin
6 juin 2026
vomir courir
Santé

Courir : pourquoi a-t-on parfoi envie de vomir après un footing

par admin
6 juin 2026
l'orientation en trail
Infos entrainement

Comment ne pas se perdre en trail

par admin
6 juin 2026
La recette de la boisson de l’effort maison pour le trail
Santé

La recette de la boisson de l’effort maison pour le trail

par admin
6 juin 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live Maxi-Race en direct

Live Zegama-Aizkorri en direct

Live UTOI à La Réunion Ultra Terrestre en direct

Live 2026 : Suivre la Transvulcania en direct

Trail

  • Blog de trail (17 877)
    • Actu Trail (13 703)
      • EDITO (3 192)
      • GORATRAIL (387)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (714)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 202)
      • Santé (778)
  • Equipement (2 639)
    • Chaussure Trail (784)
    • GPS (926)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Frédéric Tranchand, portrait et palmarès du champion de trail
  • Comment Frédéric Tranchand est devenu champion d’Europe de trail
  • FKT Pacific Crest Trail : Aurélien Sanchez, le vainqueur français de la Barkley s’élancera dans la nuit du 8 au 9 juin pour tenter de traverser les États-Unis du Mexique au Canada en moins de 46 jours.
  • On a eu tort de douter de cette équipe de France de trail
  • Trail : ces phrases qui boostent le mental quand tout va mal
  • Trail ou foot : quel sport casse le plus le portefeuille
  • Frédéric Tranchand confirme qu’il est le patron du trail européen
  • Une astuce pour vous forcer à courir même quand l’envie n’est pas là
  • Trail : pourquoi se muscler les épaules et le dos est important
  • Courir : pourquoi a-t-on parfoi envie de vomir après un footing

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • MAXIRACE
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer