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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Quelle récupération entre un marathon et un trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Franck

Combien de temps de récup en un marathon et un trail de 42km?

Réponse de Max

Salut Fred,

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Deux semaines
– semaine 1 : recup (natation + velo)
– semaine 2 : 2-3 footing

Tags: question gratuite
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