Vous avez une question entrainement trail
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Question de Po Pofe
« Je planifie de faire le grandtrail des gorges de l’Ardèche chez moi mi mai(55k),mais de refaire fin juillet la 6000d qui est ma priorité.a ma place ferais tu le 55 quand même sous peur de se griller ou pas🤔.Et je fini la saison avec les templiers »
Réponse du coach à 8min19
Faire un 55 km deux mois et demi avant la 6000D
Après le 55 km prendre 2 semaines de repos avec derrière un cycle d’entrainement.
Il faut prendre le 55 km comme une course de préparation et ne pas tout donner sur cette course là.
