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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Prenez bien deux semaines de récupération progressive après un trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Deux jours de repos après un trail de 30 km

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Po Pofe

« Je planifie de faire le grandtrail des gorges de l’Ardèche chez moi mi mai(55k),mais de refaire fin juillet la 6000d qui est ma priorité.a ma place ferais tu le 55 quand même sous peur de se griller ou pas🤔.Et je fini la saison avec les templiers »

Réponse du coach à 8min19

Faire un 55 km deux mois et demi avant la 6000D
Après le 55 km prendre 2 semaines de repos avec derrière un cycle d’entrainement.

Il faut prendre le 55 km comme une course de préparation et ne pas tout donner sur cette course là.

Tags: question gratuite
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