A partir de combien, on peut considérer qu’on a un bon niveau sur marathon en course à pied ou running ? A partir de quel temps sur marathon on peut dire qu’on est bon ?
Tout savoir sur bon temps marathon.
bon temps marathon : au dessus de 4h c’est moyen et sous les 3h30, respect !
ACHETER UNE MONTRE GPS MAINTENANT
lien affilié i-run
Qu’est-ce qu’un bon temps sur marathon ?
On se demande toujours ce que constitue un bon temps sur marathon, et la question semble extrêmement subjective. A titre personnel, si on me pose la question, j’aurais tendance à dire que sous 4h00, c’est pas mal, et que ça commence à devenir pas mal du tout sous les 3h30. Cependant, un mec qui passe sous les trois heures deux fois par an ne sera pas forcément d’accord.
Le temps moyen du marathon de Paris est 4h15
D’ailleurs, pour info, le temps moyen sur le marathon de Paris tourne autour de 4h15…
En réalité, c’est parce qu’un bon temps dépend de beaucoup de facteurs.
Par genre, déjà : 4% des marathoniens font moins de 3h00 ; 43% font moins de 4h ; 81% font moins de 5h et 97% font moins de 6h. 1% des marathoniennes fait moins de 3h, 21% fait moins de 4h, 65% fait moins de 5h, 91% fait moins de six heures. Dès lors, si on est un homme, on peut se dire que sous 4h, c’est pas mal, alors que si on est une femme, ça devient sérieux sous les 4h30.
On peut progresser sur marathon jusqu’à 50 ans
Ça peut varier aussi selon l’âge, car le genre, c’est un peu court. En gros, jusqu’à 50 ans, on peut progresser continuellement puis on va ralentir de nouveau. Même si cette tendance peut être un peu sujette à caution avec l’avènement de la course à pied chez les quadras et les quinquas ces dernières années.
On peut également penser au terrain sur lequel le marathon va se dérouler. Faire 3h45 au marathon de Paris sera un meilleur temps que faire 3h45 à Berlin ou à Amsterdam, dont les parcours sont plus roulants et donc plus rapides.
Cela dépend des parcours
Tout ça pour dire qu’un bon temps sur marathon, c’est une minute de moins que votre chrono précédent, idéalement sur le même parcours. Que vous fassiez 3h15 ou 4h45, à partir du moment où vous ferez 3h14 ou 4h44, alors vous pourrez dire que c’est un bon temps, car ce sera adapté à votre niveau et à votre réalité. A notre niveau, on peut se dire qu’un marathon peut valoir l’autre si on se prépare sérieusement.
Lire aussi
- Choisir vos bâtons de trail : monobrins, rétractables ou pliables ?
- Combien de trails peut-on courir en une année ?
- Quelle distance faut il courir quand on est débutant en course à pied ?
- Il n y a pas de honte à marcher lors du marathon de Paris
- Stratégie de course pour courir le marathon de Paris en 6h
