trail course à pied
Pas mal d’athlètes (en ce compris des élites) soutiennent que la course à pied classique et le trail, c’est exactement la même chose. Sommairement, ce n’est pas tout à fait faux. C’est cependant assez réducteur, parce qu’à plusieurs égards, nous restons avec l’idée qu’il s’agit de deux sports différents. Pour nous, synonymer route et trail, c’est comme synonymer tennis et ping pong, ou encore badminton et padel ; après tout, ce sont deux sports de raquettes avec lesquelles on se renvoie une balle.
trail course à pied
Quelle est la différence entre le trail et la course à pied classique ?
sols
Parce que les sols qu’on va arpenter ne sont pas les mêmes, ce qui aura un impact direct sur notre foulée et notre manière de courir. De fait, ce ne sont pas les mêmes chaînes musculaires qui seront sollicitées. En parallèle, les équipements (principalement les chaussures) ne seront pas les mêmes.
dénivelé
Parce que le dénivelé ne sera pas le même, ce qui aura un impact direct sur notre gestion de l’effort et notre appréhension quant à la vitesse en compétition (notamment le fait de marcher ou de ne pas marcher).
environnement
Parce que l’environnement n’est pas le même, avec une différenciation sur la philosophie qui nous meut ; on va souvent opposer la performance de vitesse à la performance de durée. Et fatalement, difficile de ne pas tomber dans le cliché selon lequel en trail, on va découvrir des endroits qu’on ne verrait jamais. Les marathons peuvent vous faire découvrir des villes magnifiques (Paris, New York, Amsterdam, Rome, Londres, etc…), les trails vous vont découvrir des régions magnifiques (le grand Col Ferret, le parc du Néouvielle, le lac du Monteynard, le port de Venasque, etc…)
distances
Parce que les distances ne sont pas les mêmes, puisqu’en course à pied classique, on va se marrer jusqu’au marathon alors qu’en trail, c’est à partir du marathon qu’on entre dans le vif du sujet et qu’on commence à se marrer un petit peu.
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