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Petit point sur la proprioception en trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
entrainement proprioception
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Le travail de proprioception en trail permet de travailler à la fois l’équilibre et le tonus musculaire.

Le fait de travailler la proprioception permet de travailler
– les muscles profonds
– les muscles posturaux
– les muscles stabilisateurs (sollicités en descente)

Il faut travailler sur du matériel d’instabilité.

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Tags: question gratuiteproprioception
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