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Une internaute souhaite préparer un semi dans l’objectif de le finir.
QUESTION
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Margaux nous demande : « En combien de temps peut on passer de 8 à 21k? Et avec quel entraînement? Je cours 3. 4 fois par semaine si la motivation est là. Merci »
RÉPONSE
Salut Margaux, en t’entrainant 3 à 4 fois par semaine tu devrais y arriver avec des footing de 10 a 15 km par séance.
Bises
RELIRE : ENTRAINEMENT TRAIL
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