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Question de Fernando
Que faire comme séances pour une préparation hivernale en vue du cross du mont blanc ? Quelle durée ?
Merci
Réponse du coach à 10min00
Le cross du Mont Blanc est en juin.
– Quand on est loin de la période (novembre décembre), on peut en profiter pour travailler ses points faibles. Il n’y aura plus qu’à faire des piqures de rappel au cours de la saison.
– En janvier : faire de l’endurance aérobie sous forme d’entrainement croisé (ski + trail)
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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