u-Trail
  • Diagonale
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Diagonale
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Actu Trail goratrail

Pourquoi il ne faut pas mettre de vin dans son sac à eau quand on fait du trail

18 mai 2023
dans goratrail
mettre de vin dans son sac à eau quand on fait du trail
 
⛰️ 15€ de remise 😍
🔥⚡CODE FDAYS15 🔥⚡
🏃🔥 chaussure Salomon Sense Ride 5 ⚡💪
 
🎁 15€ de remise 🎁
👉🏃💪  CODE FDAYS15 ⚡🔥👈

 

Il ne faut pas mettre de vin dans son sac à eau lorsqu’on fait du trail pour plusieurs raisons.

Pourquoi il ne faut pas mettre de vin dans son sac à eau quand on fait du trail

Problèmes pour votre poche à eau

1– Prolifération des bactéries dans la poche à eau :
Le vin est une boisson alcoolisée et sujette à la contamination bactérienne. Les poches à eau sont souvent en plastique, un matériau qui peut favoriser la croissance de bactéries si le liquide qu’elles contiennent n’est pas correctement nettoyé et séché.
Ca serait bête de vous taper une grosse gastro pendant votre trail.

2– Difficulté de nettoyage :
Le nettoyage d’une poche à eau utilisée pour contenir du vin peut être plus compliqué et nécessiter des procédures de nettoyage plus approfondies pour éliminer les résidus et les odeurs persistantes. Cela peut être fastidieux, en particulier lorsqu’on est en plein effort sur un parcours de trail.
Déjà que sans vin, le moisi dans les flasques et les tuyaux c’est la galère…

 

Les poches à eau sont faites pour contenir des boissons adaptées à l’effort physique, telles que de l’eau, des boissons isotoniques ou des électrolytes spécialement conçus pour l’hydratation sportive.

Problèmes pour votre santé et vos performances en trail

 

3– Déshydratation :
L’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’il augmente la production d’urine et favorise la déshydratation. Lors d’un trail, où l’effort physique et la transpiration peuvent entraîner une perte importante d’eau, la consommation d’alcool ne permettra pas de compenser cette perte et peut aggraver la déshydratation.
Ca serait bête d’être arrêté par l’équipe médicale à cause d’une déshydratation sévère et de devoir être perfusé.

4– Diminution des performances :
L’alcool a un impact négatif sur les capacités physiques et mentales. Il altère la coordination, la concentration, le temps de réaction et la perception, ce qui peut entraîner une baisse des performances sportives. Le trail nécessite une bonne coordination et une concentration accrue pour naviguer sur des terrains variés, ce qui peut être compromis par la consommation d’alcool.
Ça serait bête de tomber dans le ravin.

5– Déséquilibre électrolytique :
Les boissons spécifiques pour l’effort contiennent généralement des électrolytes tels que le sodium, le potassium et le magnésium, qui aident à maintenir l’équilibre hydrique et électrolytique du corps. L’alcool, en revanche, peut perturber cet équilibre et entraîner une perte excessive d’électrolytes, ce qui peut causer des crampes musculaires, une fatigue accrue et d’autres problèmes de santé.
La crampe c’est la galère, on le sait tous.

6– Risques de blessures en trail :
La consommation d’alcool pendant un trail peut augmenter les risques de blessures. L’alcool altère les capacités de jugement et peut conduire à des prises de décision imprudentes, augmentant ainsi les risques de chute, de blessure musculaire ou articulaire, et d’accidents.
On le répète, tomber dans le ravin c’est vraiment nul.

Il est donc fortement recommandé de boire de l’eau ou des boissons spécifiques pour l’effort lors d’un trail afin de maintenir une hydratation adéquate, d’optimiser les performances physiques et de prévenir les risques pour la santé liés à la consommation d’alcool pendant l’exercice.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Un verre de vin rouge serait équivalent à une heure de sport intensive
  • En plein confinement, François d’Haene livre son vin à vélo…
  • La collation après un trail avec un brownie au vin rouge
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire encore

  • 10 questions à ne surtout PAS poser à un traileur
  • C’est quoi le pacing en trail ?
  • Comment prendre le meilleur selfie running ?
  • Le cliché de demander sa copine en mariage sur un trail ou un marathon
  • La FFA est toujours aussi nulle !
  • Les boomers ont encore frappé sur la video de Patrick Montel
  • La préparation physique en trail
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: insolitehydratationhydratation trailvin
Article précédent

La collation après un trail avec un brownie au vin rouge

Articles suivant

A quoi sert la préparation physique en trail ?

Lire aussi ces Articles

Big Mac à tous les ravito
goratrail

McDonald’s : un organisateur de trail met du Big Mac à tous les ravito

par admin
25 septembre 2023
Trail : qu’est-ce que le « split play » et comment bien le pratiquer ?
goratrail

Trail : qu’est-ce que le « split play » et comment bien le pratiquer ?

par admin
18 septembre 2023
trail avion permis de trail
goratrail

Interdiction de prendre l’avion pour faire du trail à compter du 1er janvier 2024

par admin
9 septembre 2023
il est meier
goratrail

Il est meier que l’an dernier!

par admin
30 août 2023
numéro canicule 0800 06 66 66
goratrail

En plein trail il fait le 0800 06 66 66 (numéro vert canicule)

par admin
24 août 2023
FRENCH DAYS
Résultat UTMB
Sponsoring : Athlète uTrail

Informations trail running

  • Premium
  • hot
    • Chasse
  • EDITO
    • Coronavirus
  • Actu Trail
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
    • Trails
      • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
      • Marathon des Sables
      • Challenge
      • UTMB
      • SaintéLyon
      • Eco Trail de Paris
    • Traileurs
      • Courtney Dauwalter
      • Jim Walmsley
      • Kilian Jornet
      • François D'Haene
  • Entrainement
    • Santé
  • Equipement
    • Chaussures trail
    • Chaussure Trail
  • Communauté
    • Athlète uTrail
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Comment bien respirer pour mieux courir?
  • La nouvelle Salomon Thundercross est une chaussure de trail révolutionnaire
  • Nouveauté : la chaussure Salomon Thundercross pour traileurs expérimentés sur terrains techniques
  • UTMB Nice : pourquoi Jim Walmsley a choisi le 100km au lieu du 160?
  • Ultra trail des Montagnes du Jura, départ demain
  • Nice UTMB : ça va être vraiment énorme ce week-end!
  • Trails : il va y avoir du très lourd ce week-end !
  • Exclu de TOM FOULARRON : mon ex femme me surnommait Emmanuel Macron..
  • Comment choisir sa veste de pluie pour faire du trail?
  • Ne cédez pas à la foulée médio-pied qui est encore très à la mode.

Nous suivre

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail

Partenaires


ENTRAINEMENT
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
seance tempo
musculation trail
week end choc
à quelle fréquence cardiaque courir
foulée universelle ou pronatrice
courir avec un téléphone portable
lll

chaussure trail et équipement

Quand changer ses chaussures de course
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
  • Diagonale
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?