Trail : pourquoi j’ai les mollets raides après mes sorties

Thibault nous demande : “Bonjour le lendemain d un entrainement trail ou bien route j’ai les mollets raide comme si il restait contracté
Je fais des étirements avant après chaque seances.
Pourrai t il sagir de problème veineux.
Merci pour vos réponse
Sportivement jc”

Essaie de

– faire un petit footing de récupération pour accélérer le retour veineux,

– porter des systèmes de compression,

– faire des massages profonds.