Un trail 3 semaines avant le marathon du Mont Blanc

Question de Larbi

Peut-on enchaîner deux trail un 22km et le 42km Mont Blanc en espace de 03 semaine. Merci.

Réponse du coach à 13 min 35

Entrainement marathon du Mont Blanc

Oui on peut faire un trail de 22km trois semaines avant le 42km du Mont Blanc.
Néanmoins il va falloir prendre une bonne semaine de récupération après le 22km et peut etre faire le 22km de manière light si le 42km est l’objectif principal.

Il n’y aura pas de développement entre les deux trails.

Plan d’entrainement personnalisé

Notre offre de coaching vous propose un suivi à distance en trail.
Ce suivi est effectué par notre coach Stéphane Rey.

Ce suivi comprend :

– un programme d’entrainement individualisé
(en fonction de vos allures, de vos habitudes d’entrainement, de vos objectifs)

– un travail de préparation physique
(avec des séances de stretching, du renforcement musculaire, du travail technique de bondissements)

– un suivi en préparation mentale.
(fixation d’objectifs, solliciter une bonne motivation, diminution du stress avant et pendant un trail)