Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Rémi
Je vais préparer mon 1er 42km en trail en mars
Quel regime alimentaire a avoir avant?
Réponse du coach à 4min38
1- Avoir une alimentation équilibrée tout au long de l’entrainement ;
2- Une semaine avant le trail, suivre le régime dissocié scandinave modifié ;
3- Avoir bien testé ses protocoles de ravitaillement lors des courses de préparation.
4- Manger 2h30 avant le trail, pas plus tard.
Faites vous coacher par Stéphane Rey
COMMENCEZ VOTRE PLAN D’ENTRAINEMENT TRAIL
MAINTENANT
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
