Aurélie nous demande : « Bonjour, Je sors d’un trail de 22 kms ce week-end et j’ai souffert dans le bas du dos et les hanches. Pourtant j’ai des semelles orthopédiques et je cours avec des Salomon Speedcross. Que me conseillez-vous? Merci à Bientôt »
– Consulte un ostéopathe pour voir si ton bassin n’est pas bloqué.
– Sinon je te conseille de faire du gainage et de renforcer ta sangle abdominale.
RELIRE : gainage trail
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